Yoga Cikitza

Yoga Cikitza o yoga-terapia, metodo antico indiano per promuovere la longevità, la serenità e il self control.
Lo yoga cikitza può essere applicato come coadiuvante per riportare la persona alla sua naturale vitalità. È la versione indiana della naturopatia, lo yoga come sistema naturopatico.

Con questa disciplina vengono consigliate nozioni di alimentazione, come, per esempio, introdurre nella propria dieta l’uso appropriato di ghi, radici, semi e spezie; particolari asana e nozioni che sono importanti e studiate per la purificazione dell’ambiente e del corpo, considerando il macrocosmo e microcosmo.
In molti casi, in India, l’alimentazione è carente dal punto di vista nutritivo, perciò la conoscenza dei valori nutrizionali dei cibi che si trovano comunemente in natura può essere vantaggiosa per tutti. Un’appropriata dieta dovrebbe essere accompagnata dal corretto uso di asana, mudra e pranayama, che hanno dimostrato di aumentare l’assorbimento delle proprietà del cibo.
Per un corretto stile di vita è di notevole importanza la terapia della serenità, tecniche meditative per entrare in uno stato di silenzio interiore. Utile per l’uomo moderno che soffre di disturbi sensoriali e di una mente caotica.
Ecco alcuni esempi dei benefici attraverso lo yoga cikitza, dedicati alla prevenzione:
  • sonno adeguato
  • rilassamento
  • saper alternare attività e riposo
  • stimolo alla volontà e determinazione
  • migliorameto nell’attività mnemonica
  • mantenimento della salute psico-fisica
  • potenzialità energetica
  • yandra, studio dei propri ritmi cosmici, comprensione della coscienza

Le sezioni di yoga cikitza, che propongo, sono di gruppo o individuali.