AGIRE SUL RESPIRO per prendersi cura di sé

Respirare bene da spazio al nostro sentire, aumenta la capacità di ascolto.

Con una maggiore profondità di respiro andiamo là dove hai bisogno di una carezza, appoggiarti per dire, sono qui, ci sono, puoi fidarti.

I benefici del respiro sono un elisir di lunga vita.
Tanto per citarne alcuni:

– rilassa la muscolatura

– migliora la memoria

– rilascia endorfine (buon umore, piacere, calma)

– ha un effetto di ringiovanimento

– migliora la circolazione

– elimina tossine

– contribuisce a perdere peso

 

Come un filo sottile il respiro collega ogni nostro aspetto ad una dimensione di spiritualità e concretezza allo stesso tempo.

Con la pratica, la flessuosità fisica e mentale prenderanno il posto di strette rigide strutture.

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